GKコーチへ

練習メニューを図にして共有する

なぜ図にすると伝わるのか

シュートの角度、サーバーの位置、ボールの順番。言葉だけで伝えると、選手ごとに受け取り方が変わります。図があれば全員が同じ絵を見るので、説明の時間が短くなり、その分ボールを触る時間が増えます。

もうひとつの利点は、メニューが財産として残ることです。紙のメモは流れてしまいますが、図にして保存すれば翌シーズンもすぐ使えます。複数のコーチがいるチームなら、同じ図を見て指導の基準をそろえられます。

図にする時のポイント

• ねらいを1つだけ書く 「今日は準備のステップ」など、テーマを1行で書いておくと、当日ブレません。
• 人・ボール・動きを分ける 選手の位置、ボールの動き、選手の動きを別の線や色にすると、ひと目で読めます。
• オーガナイズを数字で書く 本数、時間、休息、サーバーの距離。ここが決まっていないと強度が毎回変わります。
• ステップアップを用意する 同じ配置のまま条件を1つ足すだけで、次の段階に進めます。

動画で見る

図と合わせて、実際の動きを動画で確認するとイメージがそろいます。

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メニューだけでなく、選手の記録も

指導の質が上がるのは、選手自身がふり返りを持ち始めた時です。練習のテーマ、できたこと、次の課題を選手が残していれば、次のセッションで何を渡すべきかがはっきりします。

チームでまとめて取り入れたい場合は、私たちからご案内できる仕組みがあります。